STAGES TRAIL |

OBJECTIFS :

Découvrir des itinéraires sauvages et techniques souvent inaccessibles au trail « de masse » et qui demandent une très bonne connaissance du milieu montagnard .
Acquérir des compétences indispensables pour devenir autonome en milieu montagnard (topographie, sécurité…)
Reconnaître en partie le 60km du Trail du Petit Saint Bernard qui se déroule début octobre sous des couleurs automnales
Se perfectionner techniquement
Obtenir des conseils sur la préparation physique, la gestion en course, l’hydratation, la récupération pour approfondir ses connaissances sur le trail et l’entraînement physique.
Profiter des connaissances d’un professionnel de la montagne sur la faune et la flore du milieu montagnard.
Et surtout passer des moments de grande convivialité dans un environnement exceptionnel et authentique entre personnes qui partagent la même passion : le trail en montagne !

100km et 7100mD+ environ sur 5 jours !

POUR QUI ?

Trailers qui souhaitent découvrir une montagne encore préservée, qui aiment les parcours techniques, qui sont à la recherche d’authenticité, de simplicité et qui ne craignent pas une certaine rusticité !…;)
Trailers qui souhaitent préparer un ultra « montagne » et s’entraîner en haute altitude.
Trailers qui souhaitent s’émanciper un peu des univers « balisés » et « marketing », qui souhaitent voler de leurs propres ailes sur des parcours sauvages et souhaitent trouver les éléments pour y parvenir (notions pour maîtriser la carte 1/25000 indispensable au trailer montagnard )
Trailer qui cherche à progresser techniquement dans les pierriers, les névés, etc…

HEBERGEMENTS/restauration :

Hébergement en demi-pension (repas du soir et petit-déjeuner) à l’Hospice du Petit Saint Bernard bâtiment millénaire récemment rénové et ouvert au public, renouant ainsi avec sa vocation d’hospitalité et d’accueil des voyageurs. Situé idéalement à 2158m d’altitude au cœur des montagnes, les départs des trails se font directement au pied de votre hébergement. En chambre de 2, 4 ou 8 places (en fonction des disponibilités), équipée d’une douche, les toilettes sont en commun sur le palier. Les draps, couvertures ainsi que le linge de bain sont fournis.
Hébergement en demi-pension en refuges de montagne rustique (Robert Blanc et Archeboc)
paniers repas du midi sur le terrain compris dans le tarif.

INFORMATIONS PRATIQUES :

APTITUDES REQUISES :

Niveau physique : être capable de boucler un parcours de 40km/2200mD+ environ en moins de 8h30.
Exigences techniques : déconseillé aux personnes souffrant du vertige

EQUIPEMENT :

Pour votre confort, vous pouvez prévoir 2 sacs différents: un pour les sorties refuge, un plus léger pour la sortie journée.

Pour les sorties « refuge »:

A prévoir sur soi : un collant long (ou short, selon la météo), un t-shirt à manches courtes ou à manches longues, une paire de chaussettes de course à pied, des chaussures typées trail déjà portées, bénéficiant d’un bon maintien et d’une semelle très adhérente. Une paire de bâtons (si vous avez l’habitude de courir avec) ainsi qu’un cardiofréquencemètre (facultatif).
Un sac à dos léger contenant : une veste imperméable type Gore-Tex©, un vêtement chaud type polaire, une casquette ou bandeau, un bonnet et une paire de gants fins, un sachet plastique contenant un tee-shirt technique chaud, une paire de collant, une paire de chaussettes de rechange et un drap de couchage ultralight, une paire de lunettes de soleil, des barres de céréales, fruits secs, une réserve d’eau d’1l mini ou petites gourdes, une couverture de survie, un sifflet, un téléphone portable, une boussole silva (optionnel), YAKTRAX ou équivalent (selon enneigement)

Pour la sortie « journée »:

A prévoir sur soi : idem à adapter en fonction de la météo.
Un sac à dos léger contenant : une veste imperméable type Gore-Tex©, une casquette ou bandeau, un bonnet et une paire de gants fins, des barres de céréales, fruits secs, une réserve d’eau d’1l mini ou petites gourdes, une couverture de survie, un sifflet, un téléphone portable, une boussole silva (optionnel), YAKTRAX ou équivalent (selon enneigement)

Pour le séjour :

Vêtements et chaussures de rechange pour l’ensemble du séjour (prévoyez au moins 2 paires de chaussures de trail et de chaussettes)

Trousse de toilette personnelle

Maillot de bain

Pharmacie individuelle :

A prévoir pour le séjour : Crème anti-frottement type Nok© (si grande sensibilité aux ampoules), crème solaire, pansements double-peau (type compeed), bande élastique type Elastoplast (1mètre minimum) et vos médicaments personnels et habituels.

A noter : 1 pharmacie ouverte à la Rosière

ORGANISATION TPS TRAILS 0685599840 Laurent vinner

ENCADREMENT:

Stéphane, accompagnateur en montagne diplômé d’état, trailer et… traceur sur le Trail du Petit Saint Bernard

Tel : +33 (0)7 87 10 73 22